Quelle est l’hormone du bien-être ?

Le bien-être est une notion souvent difficile à définir, mais il est tout de même plus simple de le décrire. Le bien-être est une sorte de sensation que l’on ressent lorsqu’on se sent bien dans sa peau et dans son esprit. Pour être bien dans sa peau, il existe bien des hormones qui contribuent à […]

Comment réduire son stress au quotidien ?

Le stress est une notion compliquée à définir. Pourtant, il existe réellement et il fait des dégâts dans notre tête. Le stress peut aussi réduire la qualité de notre sommeil et de notre santé. D’où il est important de s’en débarrasser grâce à quelques conseils pratiques.  Réduire son stress au quotidien : comprendre les causes et […]

9 choses à savoir sur le bien-être

Le bien-être est une notion largement étendue. Il est alors souvent difficile de le définir tellement, il peut avoir de nombreux sens. Certes, le bien-être est un état tout comme le stress. C’est une sensation que l’on peut ressentir à une certaine situation. Voici ce qu’il faut savoir sur le bien-être.  Le bien-être sur le […]

Huile de CBD : utilisation, composition et précautions d’usage

Il était temps qu’on parle de l’huile de chanvre qui est désormais devenue une solution bien-être de nombreux adeptes. Ses propriétés thérapeutiques ont su construire petit à petit la réputation de l’huile de CBD, qu’on se doit d’en accorder un sujet. Le cannabidiol, le principe actif, promet effectivement de nombreux bienfaits pour la santé. Mais […]

5 aliments à éviter pour dormir comme un bébé

Le potentiel d’énergie du corps et la capacité de l’organisme reposent sur la qualité du sommeil. Certes, on vous recommande souvent de bien manger et de bien approvisionner votre corps de nutriments. Cependant, au dîner, des restrictions s’appliquent pour stimuler le sommeil et anticiper un repos adéquat. Bien manger et prendre des repas équilibrés, c’est […]

Manque de sommeil : quelles sont les causes fréquentes ?

Le manque de sommeil peut mettre notre organisme à rude épreuve. Avoir l’habitude de dormir 6 ou 8 heures par jour et changer subitement de rythme peut le désarmer complètement contre les attaques immunitaires. Mais nombreuses sont les explications derrière les troubles du sommeil. Ces derniers pourraient provenir de nos habitudes ou d’un changement brusque […]

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