Les bienfaits du massage plantaire

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Le massage plantaire est bénéfique pour la santé du corps. Les os des pieds représentent près d’un quart du squelette humain. Cette petite partie du corps supporte tout le poids. Ce qui nous encourage souvent à faire du massage plantaire. Marche, station debout, course, les pieds sont toujours mis à rude épreuve. Il est alors essentiel d’en prendre soin grâce à un massage des pieds. Quels en sont les bienfaits. 

Massage plantaire : des effets bénéfiques sur la santé

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Le massage a des effets bénéfiques sur notre organisme. Il existe plusieurs types de massage corporel, dont le massage plantaire. Certaines civilisations affirment que les zones de réflexes du pied sont associées directement à nos principaux organes et les organes vitaux : 

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  • Le cœur.
  • Le poumon.
  • Les reins.

Masser les pieds est donc bénéfique sur notre santé. On parle alors de réflexologie plantaire. Au fait, si le massage plantaire est efficace, c’est en raison de la présente de nombreuses terminaisons nerveuses dans cette zone du corps. En d’autres termes, les points stratégiques de nos organes y sont accessibles. Aussi, il est important de bien comprendre l’intérêt d’un massage de pieds selon les points ciblés : 

  • Les orteils ont une action sur les terminaisons des nerfs.
  • La plantaire indique les points des organes du péritoine et des intestins.
  • Le pied droit contient les points du foie et de l’estomac.
  • Le pied gauche renferme le point du cœur.
  • Les chevilles constituent les organes reproductifs.

En général, la réflexologie plantaire consiste à stimuler les différentes zones du pied. Elle est inspirée de l’acupuncture et de la discipline holistique. Plus précisément, les différentes zones du pied sont reliées à un organe spécifique du corps. Ainsi, lors d’une séance de massage, le masseur cible particulièrement les points d’acupuncture du pied et les méridiens. Cela afin de : 

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  • Améliorer la circulation des énergies.
  • Soutenir les capacités d’autoguérison.

Quelques bienfaits du massage plantaire 

Le massage plantaire apporte de nombreux bienfaits et en particulier sur les pieds. Comme ils sont sollicités tous les jours, il est important d’en prendre grand soin. 

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Le bien-être des pieds

Les pieds subissent une grande quantité de pression tout au long de la journée. Le temps, certaines activités et les chaussures sont à l’origine des douleurs au niveau des pieds. En effet, les pieds s’épuisent à la fin de la journée à cause de toutes ces charges. Celles-ci provoquent :

  • Des pincements nerveux.
  • Des douleurs.
  • Des rétractions musculaires.
  • Des crampes.

Un massage des pieds est donc un remède efficace pour prévenir et soigner ces différents maux des pieds. 

Stimuler la circulation sanguine

Le massage plantaire favorise la circulation sanguine. D’ailleurs, comme on mène un mode de vie plus ou moins sédentaire, les pieds peuvent subir une mauvaise circulation sanguine. En effet, la circulation sanguine est bloquée lorsqu’on reste assis devant un ordinateur tout au long de la journée ou lorsqu’on reste debout pendant des heures au travail. 

Les mauvaises postures peuvent alors obliger le corps à rester plus longtemps dans une même position pendant plusieurs heures. Ce qui n’est pas bénéfique pour la circulation du sang. Une mauvaise circulation pourrait entraîner des complications et des conséquences sur le bon fonctionnement de l’organisme. On masse alors les pieds avec une huile de massage spécifique qui aide le sang à mieux circuler dans les artères et dans les veines

Détente et relaxation 

La réflexologie plantaire représente un instant de ressourcement pour la plupart des individus. Au fait, elle permet de : 

  • Se relaxer et se détendre.
  • Évacuer toutes les tensions dues au stress et aux émotions  négatives.
  • Avoir une bonne nuit de sommeil.

Il est toujours agréable de se faire masser les pieds après une rude journée. Le massage plantaire réduit la fatigue et soulager les douleurs. 

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